Zákaznická podpora:775 251 197
    Domů / Konzultace / Individuální spolupráce

    Individuální spolupráce

    Individuální konz. foto eshop (1)
    3 500 Kč 12 990 Kč 25 990 Kč od 3 500 Kč
    Varianta

    Trénink klidu a vyrovnanosti

    ONLINE I OSOBNĚ
    Jak být dětem oporou

    Provázím vás na vaší cestě k většímu klidu, vyrovnanosti a respektu v každodenních situacích s dětmi. 

    Detailní informace

    Detailní popis produktu

     

    Jste tu správně, pokud...

    občas reagujete ostřeji, než jste chtěli — a pak vás to mrzí... 

    cítíte, jak vás v náročných chvílích zaplaví emoce dřív, než stihnete přemýšlet...   

    toužíte být trpělivější, ale únava a stres jsou někdy silnější než vy...

    máte často pocit, že selháváte, i když se tak snažíte...  

    chcete doma víc klidu — méně křiku, napětí a výčitek...  

     

     

    Jako kdyby se rozsvítilo světlo v tom sále...

    „Když jsme poprvé pojmenovali toho autopilota, tak jsem si uvědomila, že ten autopilot je i na úrovni myšlení!!! A začala jsem si toho všímat. Pozorovat, jak mám pořád ty stejné myšlenky, pořád dokola, a jak jsou škodlivé. A díky té naší spolupráci z nich dokážu vystoupit. Jek to jako kdyby se rozsvítilo světlo v tom sále, v tom kině, a já jsem si uvědomila 'jasně, to je zase tenhle film a já můžu jít z toho kina pryč'. Jsem vám vděčná, Hanko! Spoustu situací se syny zvládám mnohem líp, začínám se mít ráda, vidím tu svojí sílu, podařilo se mi prolomit ten vzorec v hlavě. 

    ANETA

    Formy individuální spolupráce

    Logo

    JEDNORÁZOVÁ KONZULTACE

    60 minut / 3 500 Kč

    Jednorázové setkání, kde se společně probíráme, co v rodičovství řešíte, a hledáme první kroky ke změně.

    Pro koho to je

    • když se ocitáte v náročné situaci a nevíte, jak reagovat

    • když potřebujete nadhled a nasměrování

    • když chcete zjistit, jak by mohla vypadat další spolupráce

    Co získáte

    • prostor popsat vaši aktuální situaci

    • pojmenování toho, co se děje pod povrchem (emoce, reakce)

    • konkrétní doporučení, jak postupovat v daný moment

    • návrh dalších kroků podle vašich potřeb

    Logo

    4MĚSÍČNÍ SPOLUPRÁCE

     16 990 Kč

    Individuální provázení, které pomáhá zorientovat se v emocích a postupně měnit způsob, jak reagujete v každodenních situacích.

    Pro koho to je

    • když křičíte na děti a pak si to vyčítáte

    • když chcete být dětem oporou v emocích a sami vybuchujete

    • když cítíte bezmoc, že se snažíte a děti stejně nespolupracují

    Co získáte

    • pochopení toho, co spouští vaše reakce

    • dovednost zastavovat se v emočních situacích

    • větší nadhled a klid v každodenních momentech

    • konkrétní cvičení na podporu vnitřní vyrovnanosti

    Logo

    6MĚSÍČNÍ SPOLUPRÁCE

     25 990 Kč

    Hloubková spolupráce, která umožňuje postupnou a udržitelnou změnu v prožívání, reakcích i komunikaci.

    Pro koho to je

    • když se vám přes všechny snahy nedaří reagovat v klidu

    • když vám vztah s dětmi „uniká“ a máte pocit, že se vám ztrácejí

    • když cítíte, že je to o vás a ne o dětech a jste připraveni na sobě pracovat

    Co získáte

    • dovednost zastavovat se i v náročných chvílích a volit si, jak chcete reagovat

    • schopnost vracet se do vnitřního klidu a ten předávat dětem

    • vyrovnanost, která není závislá na tom, jak se zrovna chová dítě

    • postupný přechod k respektující komunikaci, která je autentická a přirozená

     

     

     

    Dokážu to odmávnout a nechat to jít...

    „Překvapilo mě, jak příjemně jsem se s vámi cítila už od začátku. Když se s někým potkám, tak mi docela trvá, než se cítím komfortně, mám v sobě vždycky určitý napětí, a s vámi jsem ho vůbec neměla! Jsem šťastná, že jsem to s Vámi absolvovala, naučila jsem se daleko víc vnímat svoje tělo i myšlenky ... nad spoustou věcí dokážu mávnout rukou, protože vědomě si řeknu, že jsou to maličkosti... i když se myšlenky se k tomu vracejí, umím to odmávnout, nechat to jít.

    JARKA

     

    Hanka čechová

    Proč spolupracovat se mnou?

    Jmenuju se Hanka Čechová a již 16 let podporuji rodiče, kteří chtějí své děti vychovávat vědomě a s respektem.

    Ve své práci využívám bohaté zkušenosti z vlastního mateřství i zkušenosti stovek rodičů, kteří pod mým vedením absolvovali kurzy komunikačních dovedností Respektovat a být respektován, Výchova bez poražených a kurz emočních dovedností Jak s emocemi.

    Více než 11 let se věnuji praxi mindfulness a pomáhám rodičům měnit navyklé reakce, aby dokázali dětem předávat to, co skutečně chtějí.

     

    Jak probíhá individuální spolupráce?

    Úvodní 15minutový call:    Nejprve si domluvíme krátký úvodní call, kde si řekneme, co právě doma řešíte, co byste potřebovali změnit a jestli je pro vás moje podpora v tuto chvíli to pravé. DOMLUVIT SI ÚVODNÍ HOVOR 

    Pravidelná online setkání:    Domluvíme si termíny a budeme se potkávat na Zoomu jednou za 14 dní na 60 minut. Budeme v bezpečném prostoru zkoušet, co funguje, trénovat nové dovednosti a reflektovat domácí praxi.   

    Praktický trénink mezi setkáními:    Mezi setkáními budete doma dělat to, co v dané chvíli aktuálně potřebujete. Podle vaší situace ode mě dostanete konkrétní cvičení, meditace a pracovní listy k zapisování zkušeností, které vám pomohou přenášet změnu do každodenního života. 

    Průběžná podpora:    Nejste na to sami! Pokud si mezi setkáními nebudete s něčím jistí, objeví se otázky nebo náročnější situace, můžete mi napsat e-mail – abyste měli oporu i ve chvílích, kdy ji nejvíc potřebujete.  

     

     

     

     

     

    Tak velký efekt jsem nečekala...

    „Fascinuje mě, jak rychle se to, co jsme spolu dělaly, promítlo do běžného života, že jsem nečekala, že to bude mít tak velký efekt a že jsem schopná tu reakci rychle změnit. Vyhovovalo mi, že je to individuálně, musím ocenit ty materiály, co jste mi posílala, a přínosný bylo, že jsem si mohla zapisovat... až když jsem to viděla napsaný, tak mi některý věci došly... A fakt moc oceňuju tu vaší vstřícnost, schopnost naslouchat a zrcadlit to, co říkám.

    LUCIE

    Co můžete očekávat z mé strany?

    naprostou důvěrnost

    hlubokou empatii

    rozsáhlé zkušenosti a know-how  

    důraz na praxi

    lehkost a optimismus

     

     

    Možná vám teď běží hlavou ...

    „Už jsem toho vyzkoušel/a docela dost, ale zůstalo to většinou na té teorii. Dostat to do praxe je totiž úplně něco jiného. Fakt to pak budu umět?“
    Moje odpověď:
    Zázraky se nedějí a za vším je práce! Nabízím vám systematickou podporu a nástroje, se kterými tu práci budete dělat. A výsledky lidí, kteří už do toho se mnou šli:).

     

     

    Na co se nejvíc ptáte
    Je možné si dát jen jednu konzultaci? 

    Individuální spolupráce má dlouhodobější charakter. Každá změna vyžaduje čas a neděje se přes noc. Jednorázová konzultace vás může pomoct zorientovat se v tom, co řešíte, a nasměrovat vás, kudy dál . 

    Je možné rozložit platbu do splátek? 

    Ano, platbu je u obou typů spolupráce možné rozložit na 2 nebo 3 splátky.  

    Co když se na domluvené setkání nemůžu dostavit?

    Pokud dáte vědět alespoň 24 hodin předem, že nemůžete přijít, domluvíme náhradní termín. Pokud je to méně než 24 hodin, je třeba hodinu v novém termínu znovu uhradit.

    Budeme během dlouhodobé spolupráce dělat doma nějaká cvičení? 

    Ano. Kladu velký důraz na praxi. Mezi setkáními budete mít doporučený trénink včetně zapisování zkušeností. Každé setkání (kromě prvního) začínáme tak, že refelektujeme to, co se u vás dělo, co jste zkoušeli, jak jste vše dávali do praxe.

    Má individuální spolupráce charakter psychoterapie?

    Ne. Jde o práci na sobě - tedy o seberozvoj a trénink dovedností, který vychází z vědeckých poznatků v oblasti pozitivní psychologie a mindfulness.