Tříhodinový workshop „Já, děti a emoce“ nabízí vhled do podstaty emocí a inspiraci pro práci s vlastními emocemi i emocemi dětí prostřednictvím všímavosti („mindfulness“).
Všímavost - tedy schopnost či životní dovednost zaměřovat pozornost na to, co prožíváme v přítomném okamžiku bez hodnocení a potlačování - je již více než 40 let předmětem intenzívních výzkumů, které potvrzují její dalekosáhlé přínosy pro naše duševní i fyzické zdraví.
Konkrétní tipy, jak trénovat „všímavost“, nabídnou cestu k rozvíjení této životní dovednosti.
Konkrétně se budeme učit:
Workshop je prvním (nebo dalším) krokem k tomu, abyste dokázali: