„Moje emoční fitko" je intenzívní tréninkový program, který nabízí prostor pro dlouhodobější, systematičtější práci na sobě v oblasti posilování emoční rovnováhy, odolnosti a spokojenosti.

Komu je program určen?

Program „Moje emoční fitko" je určen všem, kteří chtějí posilovat svou emoční a psychickou kondici, aby byli pevní a stabilní v každodenním náporu interakcí ať už v rodině nebo v profesní oblasti.  Program doporučujeme i absolventům kurzů Výchova bez poražených, Jak s emocemi nebo MBSR. 

Co je cílem?

Systematicky posilovat emoční kondici a odolnost.
Naučit se využívat energie svých emocí pro budování šťavnatých a láskyplných vztahů.
Nasát do těla a mysli návod, jak cvičit dál i bez „osobního trenéra".

Osm setkání plných praktických aktivit, kdy budeme cvičit:

• jak být v kontaktu se svým tělem, myšlenkami a pocity
• jak rozumět svému vzteku, obavám, odporu a dalším emocím a spolupracovat s nimi
• jak proměňovat vztek na energii k pevnému a klidnému vymezování hranic nebo řešení problémů
• jak čelit zahlcení
• jak si vytvářet nové návyky

a mnoho dalšího...

Lektorky

Hanka Čechová

Iveta Hrčková

Cena 4 900,- Kč

Termíny:

V únoru 2023 otevíráme dvě skupiny na Poliklinice Modřany.

1. skupina

Pondělky:  13. a 27. února, 13. a 27. března, 17. dubna, 15. a 29. května a 12. června

18,30 - 20, 30 hod.

2. skupina

Pondělky: 20. února, 6. a 20. března, 3. a 24. dubna, 22. května, 5. a 19. června

18,30 - 20, 30 hod.